Step

400 kcal brûlées
50

minutes

Insensité: Difficile
Limite de participants:
-
Coachs:

Cours chorégraphié et rythmé, de 3 niveaux de difficulté. Les « steppers et steppeuses » en sont accro ! Ce cours est pratiqué sur un step, c’est-à-dire une marche en plastique rigide.

Bénéfices : coordination, mémorisation, capacité cardiovasculaire.