Pilates

Pilates

300 kcal brûlées
50

minutes

Insensité: Normale
Limite de participants:
-
Coachs:

Cours de renforcement musculaire sollicitant tous les muscles profonds du corps et la charpente osseuse. Pratiqué au sol, avec ou sans petits et gros ballons.

Bénéfices : agilité, souplesse, équilibre, tonification, réduit le stress.